リハビリ効果?時期的なもの?

なんやかんやと昨日で術後3週間が経ちました。

一昨日のリハビリで最近サボってた(笑)壁を利用した手あげの運動を指導してもらいました。
病棟で教えてもらったのは、壁に近づき目いっぱい手を伸ばす・・・というものでしたが
b0303724_173745.jpgリハビリでは…写真のように指で歩くように壁をつたっていくようにとのことでした。

ぐっと腕を上げようとすると
肩があがってしまうので…とのことらしいです。






b0303724_17366.jpg

その後、両手を広げるようにおろすと腕の筋力も保てます。
とのことで、これを数回したら
両手を広げて手を上にあげるという動作ができるようになりました!



うでの突っ張りはまだあるので、真っ直ぐ伸ばすことはなかなか難しいですが
この動作が出来るようになったのは嬉しい限りです!

この動作が出来るようになったら筋張った感じが少し楽になったような感じがします!

皆さんやってるリハビリかもしれませんが
一応載せちゃいました〜!


時期的に、筋張った感じが落ち着いてきたのか・・・
リハビリ効果かは不明ですが・・・
少しずつ上向きなのは嬉しい限りです~!

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私の場合放射線療法は鎖骨下も行うので
照射時のマーキングとか、照射後の皮膚のことも考えて
今日は楽天でノースリーブと半そでのハイネックのトップスをポチリました。
次の治療に向けて準備開始です!

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by mokomoko212 | 2014-05-10 06:32 | 乳がん・手術(術前術後経過含) | Comments(6)
Commented by みか姉 at 2014-05-11 08:50 x
いつも 素通りしていましたが…
ブログ、いつも読ませていただいていました。

全摘の人の胸は、何度か 見させてもらったんですけど…
温存の人の胸は、初めてみたかも?
こんな感じに切るんだ~と、勉強になりました~。

このリハビリ、あたしも やってました~^^
布巾を持って 壁を拭く動作とかも、やったですね。

術後間もないので、まだ大変かもしれないですけど…
頑張ってください。応援してます^^
Commented by るりん at 2014-05-11 18:30 x
mokoさんご無沙汰してました。
今日退院しました。術後4日目(^^;)
昨日はドレーンが28だったということでスポッと抜かれ予定より1日早い退院となりました。
痛みやつっぱり感は少しあります。
でもゆっくりなら腕は上まで上がります。
気を抜かずに毎日リハビリしなきゃと思ってます。
私の通ってる病院にはリハビリ外来がないのでかなり不安なんですが…
mokoさんの情報のおかげで不安なく過ごせてます(^_^)v
Commented by mokomoko212 at 2014-05-14 08:31
みか姉さん☆
訪問&コメントありがとうございます!
いつも見て下さってるんですね!嬉しいです!

確かに部分の人の術部の写真って見かけませんよね〜!
お見苦しいかとも思いましたが
そう言っていただけると嬉しいです!

布巾での壁拭き動作もいいリハビリになりそうですね!

また、遊びに来てください〜!
私も伺いますね!
Commented by mokomoko212 at 2014-05-14 08:35
るりんさん☆
報告ありがとうございます〜!
手術無事に終わって良かったです〜!
そして退院早っ!!(^^;;
私の二週間はやっぱり長過ぎですよねぇ〜w

退院が早いと無理しちゃいがちなので
無理せず少しずつリハビリしていって下さいね〜!

何か不安があれば
鍵コメ(未公開コメ)でも良いので
コメント下さいねぇ〜!

あと経過のコメもお待ちしてます( ´ ▽ ` )ノ
Commented by 6_aug at 2014-05-15 07:25
mokoさん
指で歩くように 私もやってました^^
早いですね!もう突っ張り感がよくなってきたって
よかったよかった♪

私は腋の後ろとか 違和感が強くヒリヒリしちゃってたので
服の縫い目すらしんどくて 裏返しじゃないとダメだった…
今はちゃんと表にして着られるけど 
まだタンクトップはちょっと気になるわ~

ラジエーション後も そんな感じになるのかな?
あっ 照射部には縫い目ないか (=´Д`=)ゞ
マーキング隠しに薄手のストールとか巻くのもいいかもね
Commented by mokomoko212 at 2014-05-15 17:09
6_augさん☆
6_augさんそういえば縫い目ダメでしたね〜!
私はそういうのは気にならないみたいです。
感覚の違いなんですかね?

ラジエーション後の皮膚の状態も気になります〜。
ショールは最近いろいろ物色中です( ´艸`)ムププ
このまま時期がズレると真夏になっちゃうのが恐ろしいです(>_<)
カツラに、首周りに…暑い夏になりそうです。
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2児の母、同居嫁、オペナースをしているmoko☆です!2013年6月36歳で右胸にしこりを発見して乳がん告知。ステージ3cにて術前化学療法後、2014年4月手術施行し現在放射線治療も終わりホルモン療法していましたが、2018年1月多発骨転移発覚!でも普通に生活しています!


by moko☆
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